Barbatii pot avea un libido scazut din mai multe motive. S-ar putea sa se confrunte cu probleme de sanatate sau sa ia anumite medicamente care le pot afecta apetitul sexual. Alti factori ce pot scadea, de asemenea, libidoul unui barbat sunt si consumul de cantitati excesive de alcool sau droguri. Daca mergem mai in amanunt putem descoperi si antecedente de traume sexuale sau depresia.
Cateva exemple de factori care afecteaza viata sexuala a barbatilor pot fi urmatoarele:
Stresul
Stresul este o parte naturala a vietii, dar stresul cronic poate cauza numeroase probleme in dormitor. De exemplu, acesta este asociat frecvent cu aparitia bolilor de inima si a hipertensiunii arteriale, ambele putand afecta negativ libidoul. Totodata, el afecteaza negativ calitatea somnului, care poate “stinge” dorinta sexuala.
Stresul declanseaza raspunsul de „lupta sau fuga” al organismului, care creste ritmul cardiac si tensiunea arteriala. Ca si consecinta creste nivelul de cortizol din sange, care este legat direct de anxietate si inhiba productia de testosteron, principalul hormon sexual care controleaza libidoul. De asemenea, barbatii pot prezenta o scadere a apetitului sexual din cauza medicamentelor. Acestea pot diminua dorinta sexuala si chiar pot duce la disfunctie erectila.
Depresia
Depresia poate produce multe efecte nocive in organism, inclusiv pierderea interesului pentru sex. Acest lucru se poate datora schimbarilor de dispozitie, dezechilibrelor in substantele chimice din creier numite neurotransmitatori, problemelor legate de imaginea corpului si de stima de sine scazuta sau o combinatie a acestora. Multe medicamente utilizate pentru tratarea depresiei pot, de asemenea, sa scada libidoul. Alte medicamente psihiatrice pot avea, de asemenea, efecte negative asupra functiei sexuale.
Daca observati probleme legate de apetitul sexual sau de performanta sexuala, este important sa discutati cu medicul dumneavoastra. Acesta poate stabili daca depresia dumneavoastra sau tratamentul acesteia este cauza si va poate recomanda noi medicamente care au mai putine efecte secundare. De asemenea, ei pot recomanda si alte terapii care pot creste apetitul sexual, cum ar fi activitatea fizica, psihoterapia si/sau terapia cognitiva si inclusiv urmarirea unor materiale pornografice (care de regula sunt filme porno cu actrite frumoase). Discutia deschisa cu partenerul tau poate fi si ea utila in abordarea problemelor sexuale legate de depresie.
Stima de sine scazuta
Barbatii cu stima de sine scazuta tind sa fie pesimisti si au dificultati in a face fata provocarilor. Acest lucru se poate manifesta in mai multe moduri, inclusiv in comportamentul defensiv. Daca un barbat cu aceasta problema este criticat, el ar putea sa nege afirmatia, sa te faca sa crezi ca nu este adevarat sau sa o ignore.
Un semn comun al lipsei de incredere este dependenta. Acest lucru poate fi sub forma adictiei de fumat, droguri, alcool sau chiar dependenta de milf porno. Aceste obiceiuri pot avea un impact negativ asupra libidoului si satisfactiei in relatie. Ele pot duce, de asemenea, la conflicte in cadrul cuplului, ceea ce compromite si mai mult dorinta sexuala. Cheia pentru a depasi acest lucru este apelarea la consiliere. Aceasta ajuta la identificarea surselor stimei de sine scazute si luarea de masuri pentru a o corecta.
Anxietatea
A te simti nervos sau anxios in legatura cu sexul poate avea un efect negativ asupra dorintei tale de a fi intim cu partenerul tau. Acest sentiment este cunoscut sub numele de anxietate de performanta sexuala si este obisnuit ca oamenii de toate varstele sa il experimenteze. Ca asi efecte negative, el poate contribui la probleme precum disfunctia erectila si ejacularea precoce.
Anxietatea poate provoca o scadere a libidoului din cauza nivelului crescut de cortizol, hormonul de stres al organismului. Poate fi cauzata si de efectele secundare ale anumitor medicamente, cum ar fi antidepresivele si antipsihoticele, sau poate fi un semn al unei probleme de sanatate subiacente, cum ar fi apneea obstructiva de somn. Gestionarea anxietatii prin tehnici de gestionare a stresului si cautarea terapiei poate ajuta. Medicul dumneavoastra va poate ajuta sa gasiti tratamentul potrivit pentru situatia dumneavoastra specifica.
Sanatatea fizica
Barbatii care sunt sanatosi tind sa aiba un libido mai crescut decat cei care au o sanatate fizica mai proasta. Exercitiile fizice regulate, o dieta nutritiva si evitarea drogurilor si a alcoolului in exces pot imbunatati apetitul sexual.
Multe probleme medicale pot afecta viata sexuala a unui barbat, inclusiv disfunctia erectila, ejacularea intarziata sau precoce si lipsa orgasmului dupa sex. Tratamentul pentru aceste afectiuni poate creste libidoul. Barbatii care nu pot obtine o erectie pot beneficia si de terapia hormonala, care restabileste nivelul de testosteron din organism. Psihoterapia sau consilierea pot ajuta, de asemenea, la remedierea situatiei.